Статьи

 
Статьи из номера 6:

Наблюдательны ли вы

Наблюдательный человек, как известно, может очень многое сказать о людях даже на основании одних лишь внешних примет. И конечно, подобное умение очень высоко цениться в деловой практике. Ведь, обладая таким умением, можно лучше понять своих деловых партнеров, клиентов и сотрудников.
Этот тест поможет вам проверить, насколько вы наблюдательны.
1. Когда вы заходите в какую-то незнакомую организацию, то в первую очередь обращаете внимание:
а) на расположение столов и стульев (5 очков);
б) на точное расположение предметов (10 очков);        
в) на то, что висит на стенах (3 очка).
2. Встречаясь с новым для себя человеком, вы:
а) смотрите ему только в лицо (5 очков); 
б) незаметно оглядываете его с ног до головы (10 очков);        
в) обращаете внимание лишь на отдельные части его лица (3 очка).
3. Из понравившегося пейзажа вам в первую очередь вспоминается:
а) цвета (10 очков);  
б) небо (5 очков);
в) чувство, охватившее вас тогда (3 очка).
4. Просыпаясь утром, вы:   
а) сразу же вспоминаете, что вам предстоит делать (10 очков);          
б) вспоминаете свой сон (3 очка);
в) анализируйте то, что произошло вчера (5 очков).
5. Когда вы садитесь в общественный транспорт, то:
а) проходите вперед, ни на кого не глядя (3 очка);
б) разглядываете тех, кто стоит рядом (5 очков);
в) обмениваетесь словом-другим с теми, кто к вам ближе всего (10 очков);
6. Когда вы идете по улице, то обычно:
а) наблюдаете за транспортом (5 очков); 
б) смотрите на фасады домов (3 очка);
в) рассматриваете прохожих (10 очков).
7. Разглядывая витрину в магазине, вы:
а) интересуетесь лишь тем, что вам пригодится (3 очка);
б) смотрите на то, что вам в данный момент неважно (5 очков);        
в) с интересом разглядываете каждый предмет (10 очков).
8. Если у вас дома пропала какая-то вещь, то вы:
а) сосредоточиваетесь на том месте, где, как вы предполагаете, могли ее оставить (3 очка);
б) ищете везде (5 очков);
в) просите домашних помочь вам (10 очков).
9. Рассматривая старый групповой снимок ваших близких, друзей, вы:
а) волнуетесь (5 очков);      
б) вам делается весело (3 очка);
в) вы пытаетесь узнать тех, кто снят (10 очков).
10. Представьте, что вам предложили сыграть в азартную игру. Вы:
а) пытаетесь по ходу дела научиться в нее играть (10 очков);
б) через какое-то время отказываетесь от этой затеи (5 очков);
в) вообще не играете (3 очка).
11. Если вы кого-то ждете в парке, то обычно:
а) внимательно наблюдаете за теми, кто рядом с вами (10 очков);
б) читаете газету (5 очков);
в) о чем-то думаете (3 очка).
12. Если вы гуляете в звездную ночь, то:
а) пытаетесь разглядеть созвездия (10 очков);
б) просто смотрите на небо, любуетесь им (5 очков);
в) вообще не смотрите (3 очка).
13. При чтении книги вы:
а) помечаете карандашом то место, до которого дошли (10 очков);
б) оставляете закладку (5 очков);
в) доверяете своей памяти (3 очка).
14. О своих соседях вы помните:
а) их имя и отчество (10 очков);
б) их внешность (3 очка);
в) не помните ни то ни другое (5 очков).
15. Оказавшись перед сервированным столом:
а) восхищаетесь его изысканностью (3 очка);
б) проверяете, все ли на месте (10 очков);
в) смотрите, все ли стулья стоят так, как нужно (5 очков).

ПОДСЧЕТ ОЧКОВ. Суммируйте результаты.
От 150 до 100 очков. Бесспорно, вы чрезвычайно наблюдательны, ни одна деталь не может от вас ускользнуть. Вместе с тем вы способны анализировать не только поступки окружающих, но и свои собственные. Все это помогает вам создать объективную картину действительности и при необходимости представить и при необходимости представить внушительный список фактов или аргументов в защиту ваших идей.
От 99 до 75 очков. У вас достаточно развита наблюдательность, но все же при оценке вас иногда подводит предубежденность. Больше доверяйте своему опыту!  
От 74 до 45 очков. Вас не слишком интересует то, что скрывается за внешностью и манерой поведения других. Хотя в общении у вас не возникает сколько-нибудь серьезных психологических проблем.
Менее 45 очков. Вас абсолютно не интересуют сокровенные мысли тех, кто рядом с вами. Вы слишком заняты, вам некогда анализировать даже собственные поступки, не то что чужие. И совершенно напрасно! Человеческий фактор – далеко не последняя составляющая в коммерческой организации. И тот, кто забывает об этом, нередко проигрывает…

Насколько Вы осмотрительны

1. Мне больше нравится классическая, чем рок-музыка:
а) да;  
б) не уверен (а);       
в) нет.
2. Большинство знакомых считают меня веселым (ой) собеседником (цей):
а) да;
б) не уверен (а);
в) нет.
3. Мне хотелось бы посещать разные развлекательные мероприятия:
а) чаще одного раза в неделю (чаще, чем большинству людей);
б) примерно раз в неделю (как большинству людей);
в) реже одного раза в неделю (реже, чем большинству людей).
4. У меня, безусловно, меньше друзей, чем у большинства людей:
а) да;
б) нечто среднее между «а» и «в»;
в) нет.
5. Очень не люблю бывать там, где не с кем поговорить:
а) верно;
б) не уверен (а).
в) не верно.
6. Я считаю, что:
а) жить нужно по принципу «делу – время, потехе – час»;
б) нечто среднее между «а» и «в»;
в) жить нужно весело, не особенно заботясь о завтрашнем дне.
7. Я предпочитаю синицу в руках журавлю в небе, лучше быть осторожным и ожидать малого, чем всегда надеяться на успех и ждать удачи:
а) согласен (на);
б) не уверен (а);
в) не согласен (на).
8. Я провожу много свободного времени, вспоминая с друзьями о тех приятных событиях, которые мы вместе пережили когда-то:
а) да;
б) верно нечто среднее;
в) нет.
9. Мне больше по душе провести вечер за спокойным любимым занятием, чем в оживленной компании:
а) да;
б) верно нечто среднее;
в) нет.
10. Я предпочитаю одеваться по моде, однако не стремлюсь опережать ее или надевать что-либо вызывающе оригинальное:
а) согласен (на);
б) не уверен (а);
в) не согласен (а).
11. Многие видят во мне человека, полного энтузиазма:
а) да;
б) нечто среднее;
в) нет.
12. Мне нравится разнообразная работа, связанная с частыми переменами и поездками, даже если она немного опасна:
а) да;
б) нечто среднее;
в) нет.  

ПОДСЧЕТ ОЧКОВ. Начислите по 2 очка за каждый ответ «а» на вопросы 2, 3, 5, 8, 9, 12 и ответ «в» на вопросы 1, 4, 6, 7, 10, 11. Каждый ответ «б» оценивается в 1 очко.
Если сумма меньше 10 очков,  то можно предположить, что вашему поведению присуща осторожность. Вы увидите опасности задолго до их (и даже захотеть оспорить) правоту слов В. Шекспира: «Когда о худшем слышать не хотите – оно на вас обрушится неслышно». Поэтому неудивительно, что вы склонны к пессимизму. Подавленное настроение и вялость одолевают того, кому трудно в полной мере радоваться жизни. Мысли об опасностях и стремление их избежать делают вас сдержанным человеком. Окружающие воспринимают это как чопорность, стремление сохранить дистанцию и нежелание доверительно общаться. Вы рассудительны в своих осторожных действиях и зависимы от людей, которые добиваются успехов, презирая опасности. Иногда ваше поведение оправдывается, и вы, оказавшись одним из немногих победителей или пророков, внутренне торжествуете, хватите свою предусмотрительность, а если не прислушались к своему внутреннему голосу, вспоминаете как выигрышный, но просроченный лотерейный билет. Советуем вам задуматься над тем, о чем уже неоднократно говорилось на страницах нашей книги: наша жизнь такова, какой ее делают наши мысли, и каждый в ней находит то, что ищет. Концентрируя свое внимание на возможной опасности, неприятности, вы сами приглашаете ее в свою жизнь. Измените свой образ мыслей, больше концентрируйтесь на положительных моментах действительности, и сами почувствуете, как вам стало лучше и радостнее жить!
От 10 до 19 очков. Вы человек, способный трезво оценивать ситуацию и видеть реальные опасности тогда, когда они угрожают лично вам и вашим близким, а не вообще человеку или среднестатистическому жителю города, на долю которого приходится определенный процент из хроники происшествий. Временами вам бывает свойственна крайняя осторожность, но ее «приступы» быстро проходят, и вы способны в полной мере радоваться жизни. Правда, иногда вы можете пройти мимо фактов, которые должны были бы насторожить, и впоследствии вы всегда жалеете об этом. Но тем не менее вам не свойственно поведение Красной Шапочки, которая, видя зубы и уши Волка, продолжает считать его Бабушкой.
От 20 до 26 очков. Вашему поведению свойственна беспечность. Вы жизнерадостны, веселы и активны; можете действовать под влиянием внезапных внутренних побуждений, не просчитывая опасностей и последствий. Вас часто выбирают лидером в малых группах, чему в немалой степени способствуют ваш оптимизм, подвижность и разговорчивость, которая может легко переходить в поверхностное общение. Неудачи и игнорирование опасностей почти ничему вас не учат, поскольку вы решаете свои проблемы и добиваетесь успеха вопреки им или перекладывая на других ответственность за предвидение опасности. Имейте только в виду: бесконечно вам это с рук сходить не будет, и за свои промахи рано или поздно придется платить.

Сам себе начальник

Быть самому себе начальником может позволить далеко не каждый. Только представьте себе: не нужно ходить на работу, не придется выслушивать сплетни, россказни, становиться участником офисной болтовни, наблюдать мышиную грызню… Вы можете вставать во сколько захотите, планировать день так, как удобно выкраивать время на себя, дом, своих близких… Все это прекрасно, конечно, но где взять деньги? Ведь на что-то же надо жить! В том и весь фокус: у тех, кто решил не работать, дел отнюдь не мало, однако он успевает все – зарабатывает больше того, кто тем самым занимается в офисе! Попробуйте понять, способны ли вы быть фрилансером….
В данном тесте ответы оцениваются сочетаниями букв.
1. Способны ли вы представить, что занимаетесь тем, чем хотите?
а) да, безусловно! И даже не знаю, чем именно! (3 очка);
б) это не так-то просто: вполне возможно, что дело, которое нравится мне, вряд ли принесет какие-то дивиденды (2 очка);
в) нет, это совершенно исключено! Я не могу помыслить, что останусь без стабильного заработка (1 очко).
2. На вас свалились большие деньги: например, вы выиграли в лотерею или стали юбилейным покупателем в крупном супермаркете. На ближайшие несколько лет вы абсолютно финансово независимы. Как будет строиться ваша жизнь?
а) все, что угодно – только никаких дел! (1 очко);
б) займусь чем-нибудь для души, но не более того (2 очка);
в) развернусь на полную катушку: освою разные способы увеличения капитала, раскручу свой бизнес и т.п. (3 очка).
3. На работе сложилась ситуация – хуже не бывает… Какие мысли вам придут в голову скорее  всего?
а) сегодня же куплю газету с вакансиями (2 очка);
б) бывает и хуже – главное, немного переждать (1 очко);
в) кажется, мне вновь предоставляется шанс стать свободным художником! Почему бы им не воспользоваться (3 очка).
4. Совершенно неожиданно поступило несколько предложений по работе, которую можно делать не выходя из дома – и за хорошие деньги! Ваши действия:
а) уволюсь тут же! (1 очко);
б) буду до посинения обзванивать всех подряд, чтобы найти оптимальный вариант (2 очка);
в) ничего менять не буду: мало ли что в жизни случается? (3 очка).
5. Вашу фирму поглотила другая, более крупная, и вам предложили выполнять свою работу дома, появляясь в офисе в определенные дни. Вы:
а) решу, что это прекрасный шанс увеличить свободное время! (1 очко);
б) ужасно огорчусь: вне офиса буду чувствовать себя никому не нужной (2 очка);
в) сделаю все возможное, чтобы этого не произошло (3 очка).

ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ. Подсчитайте набранные очки.
От 5 до 7 очков. Если вы все еще работаете, просиживая день за днем в офисе, это не только странно, но и непростительно! Дело в том, что вы давно дозрели для того, чтобы стать фрилансером. Возможно, страх, словно червячок, копошится где-то внутри, не давая сделать решительный шаг и выйти в свободное плавание, - гоните его прочь! Ведь в то время, что вы тратите, работая «на дядю», вы вполне успешно можете потратить на себя! А еще – на своих близких, на путешествия, любимые дела, которых у вас, кстати, достаточно много! Почаще фантазируйте на «свободную тему», и рано или поздно вы поймете, что готовы стать хозяином свой жизни – единственным и неповторимым!
От 8 до 12 очков. Работать – значит жить… Этот лозунг был вам усвоен с детства, и вы с трудом представляете, как можно избежать трудовой деятельности в реальности. Если только деньги свалятся откуда-нибудь сверху… Или муж/жена разбогатеют… Или наследство большое достанется… Но ведь это все мечты! На самом деле стабильность для вас значительно важнее, чем свобода. Даже если к вам придут деньги, не факт, что они станут источником радости, а не мучительной проблемы: как не потратить больше, чем можно…
От 13 до 15 очков. «Фрилансер? Не знаю и знать не хочу!» Рассуждения о том, что можно не каждый день ходить на работу, для вас – сказочки. В цепочке «работа-деньги-жизнь-работа…», на ваш взгляд, не может быть никаких лишних элементов, при этом звено «работа» - главный из них!

БОГАТСТВО: МЕЧТА ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ

Желание разбогатеть присуще многим, если не сказать – всем. Осуществить же его получается далеко не у каждого. И дело здесь, возможно, не только во внешних «неблагоприятных» обстоятельствах, но и в нас самих. А принадлежите ли вы к той категории людей, которым суждено разбогатеть?
Ответьте на вопросы «да» или «нет».
1. Хорошо ли вы считаете в уме?
2. Умеете ли вы экономить?
3. Планируете ли вы свой день?
4. Удачно ли вы выбрали свою профессию?
5. Хотели бы вы открыть свое дело?
6. Способны ли вы руководить другими людьми?
7. Вы никогда не оправдываетесь?
8. Способны ли вы сделать себе рекламу?
9. Любите ли вы редкие вещи?
10. Подбираете ли вы мелкие монеты?
11. Верите ли вы в удачу?
12. Смогли бы вы потратить миллион долларов?

ПОДСЧЕТ ОЧКОВ. За каждый положительный ответ начислите себе по 1 очку.
10-12 очков. У вас мышление, воображение и потенциал богатого человека. Спешите этим воспользоваться, если вы до сих пор не сколотили хорошее состояние.
6-9 очков. Вы умеете распоряжаться деньгами, и вам всегда будет хватать на жизнь. Но вряд ли вам когда-нибудь удастся стать миллионеров.
0-5 очков. Похоже, красивая мечта о богатстве: дорогих виллах, путешествиях на собственной яхте и т.д. – так и останется мечтой. Почему-то фантазировать, строить воздушные замки и планы на песке вам нравится гораздо больше, чем предпринимать реальные шаги навстречу своей цели.  

КАК ВЫ ТРАТИТЕ ДЕНЬГИ

А действительно, как? Доверху заполняете всем необходимым на неделю тележку в супермаркете и, не задумываясь, отдаете за покупку энную сумму? Или для начала выбираете магазин, где «все дешевле», а после придирчивого выбора продуктов проверяете у кассы правильность заполнения чека и сдачу?
Специалисты в последнее время много говорят о психологии богатого и бедного человека. В частности, о том, что, сколько бы денег ни было в наличии, если некто обладает психологией бедняка, удовольствия от своего состояния у него не будет. И наоборот, обладатель психологии богатого человека радуется даже тому немногому, что у него есть.
Каково ваше отношения к необходимым денежным тратам, покажет данный тест.
1. Всегда ли вы можете точно сказать, сколько у вас при себе денег?
а) обычно затрудняюсь;
б) как правило, могу, и ошибаюсь ненамного;
в) всегда могу назвать точную сумму.
2. С какой целью вы обычно заходите в магазин?
а) надеюсь увидеть что-нибудь интересное и порадовать себя покупкой;
б) отправляюсь за тем, что запланировал (а) купить;
в) захожу прицениться.
3. В каком состоянии ваш банковский счет?
а) у меня вообще нет счета либо на нем давно лежит символическая сумма;
б) стараюсь, чтобы приход превышал расход, и это у меня получается;
в) я редко снимаю деньги со счета и сумел (а) скопить внушительную сумму.
4. Подаете ли вы милостыну?
а) стараюсь подать всем, кто просит;
б) иногда подаю тем, кто вызывает у меня сочувствие;
в) принципиально не подаю: милостыня – не решение проблемы бедности.
5. Любите ли вы делать подарки?
а) всегда радуюсь, когда мой подарок производит сильное впечатление;
б) близким людям делаю подарки с удовольствием;
в) выбор подарка – нелегкое дело, которое меня всегда угнетает.
6. Случалось ли вам нерационально израсходовать деньги?
а) такое бывает со всяким, и со мной было не раз;
б) случалось, но, к счастью, небольшую сумму;
в) такие случаи были, и я до сих пор вспоминаю о них с огорчением.
7. Экономите ли вы электроэнергию в быту?
а) такую экономию считаю мелочной;
б) бесполезной траты энергии стараюсь не допускать;
в) постоянно об этом забочусь.
8. Охотно ли вы даете в долг?
а) хорошим знакомым даю без колебаний;
б) да, если на сто процентов уверен (а), что долг будет возвращен;
в) стараюсь от этого уклониться, ведь недаром говорят: «Не хочешь потерять друга – не одалживай ему денег».
9. Часто ли вы едите деликатесы?
а) каждый раз, когда есть возможность, стараюсь порадовать себя чем вкусненьким;
б) не слишком часто;
в) деликатесы – праздничная еда, есть их по будням – все равно что устраивать фейерверк каждый вечер.
10. Что для вас важнее при покупке одежды?
а) престижная марка и модный фасон;
б) практичность и элегантность;
в) невысокая цена.

ПОДСЧЕТ ОЧКОВ. За каждый ответ «а» засчитывается 1 очко, «б» - 2 очка, «в» - 3 очка. Суммируйте результат.
Менее 15 очков. У вас широкая натура. Вы умеете радоваться жизни, любите тратить деньги… когда имеете для этого средства, а такое бывает далеко не всегда. В деловых начинаниях такой подход чреват излишним риском и недостаточной оценкой перспектива. Чуть осмотрительности вам не повредит. Формулу достатка вывел для вас Бенджамин Франклин: «Тратьте меньше, чем зарабатываете – вот вам и философский камень.»
15-20 очков. Вы знаете цену деньги, а также то, на что и когда их потратить. Вам не свойственны ни расточительность, ни скупость. Такой гармоничный жизненный стиль обещает финансовое благополучие.
Свыше 20 очков. Вы расчетливы, экономны и даже, извините, скуповаты. Неохота расстаетесь с деньгами, рискованных предприятий стараетесь избегать. Это оберегает вас от улыбок, но, увы, не сулит большого удовольствия от вложений и приобретений.

НЕ СЛИШКОМ ЛИ ВЫ РАНИМЫ

На протяжении всей жизни мы учимся контролировать свои чувства и порой сами не отдаем себе отчета, насколько психологически уязвимы. Постарайтесь искренне ответить на вопросы данного теста, чтоб определить степень вашей чувствительности и подверженности переживаниям. То же самое пусть сделает ваш партнер. Варианты ответов: «почти никогда» - 1 очко, «иногда» - 2 очка, «часто» - 3 очка, «почти всегда» - 4 очка.
1. Бывает ли у вас потеря аппетита?
2. Нервничаете ли вы, когда приходится кого-то ждать?
3. Реагируете ли вы на изменения погоды?
4. Бывает ли вам трудно заснуть?
5. Часто ли вы барабаните пальцами по столу, а сидя – покачиваете ногой?
6. Соблюдаете ли диету?
7. Раздражает ли вас шум?
8. Опаздываете ли вы на работу, на свидания?
9. Бывает ли у вас учащенное серцебиение?
10. Снятся ли вам кошмары?
11. Смущает ли вас внимание окружающих?
12. Страдаете ли вы от перегрузок на работе и дома?
13. Бывают ли люди грубы с вами?
14. Завидуете ли вы кому-нибудь?
15. Доверяете ли вы своим друзьям?

ПОДСЧЕТ ОЧКОВ. Сложите получившиеся результаты.
Менее 20 очков. Вы исключительно уравновешенный человек. Спокойно воспринимаете жизнь и умеете ладить с людьми. Впрочем, не обольщайтесь такой оценкой: нередко люди, набравшие столько баллов, склонны к иллюзиям, смотрят на мир сквозь розовые очки, и самооценка у них завышенная.
20-40 очков. Вы достаточно спокойный человек. Серьезные неприятности порой выводят вас из равновесия, но вы умеете не расстраиваться по пустякам.
Свыше 40 очков. Вас отличает обостренная чувствительность и ранимость, а это порождает много неприятных переживаний. Постарайтесь относиться к событиям вашей жизни спокойнее, а к окружающим людям – более терпимо.
Сравните результаты – свои и партнера. Если кто-то из вас (или же вы оба) отличается повышенной ранимостью, то ему обязательно следует измениться, иначе чрезмерная чувствительность может негативно сказаться на отношениях: ведь постоянные переживания по пустякам мешают доставлять подлинную радость тому, кто рядом.

ВОЗДЕЙСТВУЮТ ЛИ НА ВАС ПОВСЕДНЕВНЫЕ НЕПРИЯТНОСТИ

Путь к жизненному успеху тернист, и эти тернии нередко образуются мелкими, на первый взгляд безобидными, неприятностями, которые, однако, способны выбить нас из колеи… всерьез и надолго. Ниже приведены 9 ситуаций. Отметьте те из них, которые вызывают у вас неприятные ощущения.
1. Кто-то пристально наблюдает за вами.
2. Кто-то отвлекает вас, прерывает ход ваших мыслей.
3. Вы заняты серьезным делом, а окружающие постоянно дают вам советы.
4. Вам необходимо срочно переговорить по телефону, а нужный номер занят.
5. У вас интересная беседа с другом, а кто-то третий все время вмешивается в ваш разговор.
6. Кто-то из ваших коллег без причин повышает голос.
7. При рукопожатии вы ощущаете вялую ладонь партнера.
8. Вам действует на нервы комбинация цветов, которые, на ваш взгляд, не подходят друг другу.
9. Вас раздражает общение с человеком, который знает вас лучше вас самого.
ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ. Если вы отметили более пяти ситуаций, это говорит о том, что повседневные неприятности воздействуют на ваши нервы, вызывая сильные отрицательные переживания. Постарайтесь относится к подобным вещам более спокойно, не принимайте их близко к сердцу, иначе подобные скрытые стрессы могут сильно подорвать вашу психику.

«ЖАВОРОНОК», «СОВА» ИЛИ «ГОЛУБЬ» (ваши биологические часы)

Чтобы стать суперэффективными, вовсе не обязательно работать по 24 часа в сутки. Достаточно хорошо знать себя и найти способ «совместимости с окружающими», который подскажет вам, как легче жить.
1. Тяжело ли вам вставать рано утром?
а) да, почти всегда (3 очка);
б) иногда (2 очка);
в) редко (1 очко);
г) крайне редко (0 очков).
2. Если бы была возможность выбора, то в какое время вы бы ложились спать?
а) после 1 часа ночи (3 очка);
б) с 23:30 до 1-2 часов ночи (2 очка);
в) с 22 часов до 23:30 (1 очко);
г) до 22 часов (0 очков).
3. Какой завтрак вы предпочитаете?
а) плотный (3 очка);
б) не плотный (1 очко);
в) обычно вам достаточно вареного яйца или бутерброда (2 очка);
г) могу ограничиться чашкой кофе или чая (0 очков).
4. От чего вам было бы легче отказаться?
а) от утреннего кофе или чая (2 очка);
б) от вечернего чая (0 очков).
5. Насколько легко вы меняете свои привычки, связанные с принятием пищи, во время отпуска (каникул, командировок и т.д.)?
а) очень легко (0 очков);
б) достаточно легко (1 очко);
в) трудно (2 очка);
г) не меняю (3 очка).
6. Вспомните ваши последние размолвки на работе и дома. Преимущественно в какое время они происходили?
а) в первой половине дня (1 очко);
б) во второй половине (0 очков).
7. Если ранним утром вам предстоят важные дела, то насколько раньше вы ляжете спать по сравнению с обычным распорядком?
а) более чем на 2 часа (3 очка);      
б) на 1-2 часа (2 очка);
в) меньше чем на час (1 очко);
г) как обычно (0 очков).
8. Проверьте себя, насколько точно вы можете оценить промежуток времени, равный одной минуте. Попросите кого-нибудь помочь вам. Вы сказали «стоп»:
а) раньше, чем минута закончилась (0 очков);
б) позже, чем минута закончилась (2 очка);

ПОДСЧЕТ ОЧКОВ. Суммируйте результаты.
0-7 очков. Вы – «жаворонок», то есть период наибольшей жизненной активности у вас выпадает на первую половину дня, где-то до 12 часов. Затем она постепенно снижается, и после 21 часа вас начинает клонить ко сну. Такой ритм жизни очень удобен, так как позволяет нормально вписываться в условия сегодняшней действительности с ее требованиями.
8-13 очков. Вы - «голубь», или аритмик, ваша жизненная активность не привязана к определенным часам дня. Вы одинаково хорошо приспосабливаетесь к любым условиям жизни: легко встаете рано, но если жизнь распорядится так, что вам придется работать в ночную смену, то для вас это будет гораздо легче, чем для жаворонка.
14-20 очков. Вы – типичная «сова», то есть ваша жизненная активность возрастает во второй половине дня, примерно после 12-ти. Вам с трудом дается раннее вставание, но при этом вы можете спокойно работать ночью. С таким ритмом, конечно, бывает нелегко в нашей сегодняшней жизни, но у «совы» есть немало положительных сторон. Известно, что «совы» меньше других подвержены дезориентации и панике. Им присущи качества, необходимые людям критических профессий: космонавтам, летчикам, саперам, пожарным. Однако замечено также, что «сова» гораздо чаще, чем другие, страдает язвой желудка, гипертонией, стенокардией. Средний суточный выброс гормонов у «сов» в полтора раза выше, чем у «жаворонков». Это тот «допинг», за счет которого обеспечиваются вечерняя и ночная активность человека. Как и любой допинг, он не проходит для организма бесследно. И потому инфаркты миокарда у «сов» в полтора раза чаще, чем у «жаворонков».

 

 

 
• Главная   • Карта сайта   • Контакты